Cette méditation guidée est un exercice utilisé en séance de sophrologie. Je vous y propose un exercice de visualisation destiné à vous débarrasser de tout ce qui vous gène: vos peurs, votre stress, vos angoisses, vos contrariétés etc... Le but être enfin SOU LA GEE ! Vous aurez besoin d'être dans une pièce ou vous ne serez pas dérangé. Vous pouvez vous installer sur une chaise, un canapé, un lit. Prête ?